Halaman
Gerak Ritmik
Gerak Ritmik
Gerak Ritmik
Gerak Ritmik
Gerak Ritmik
Gerak bebas
Irama
Musik
Pernahkah kamu memperingati hari kemerdekaan
Republik Indonesia?
Pada peringatan hari kemerdekaan Republik Indonesia,
sering ditampilkan berbagai pertunjukan tarian anak.
Tarian merupakan contoh gerak ritmik.
Pada pelajaran ini, kamu akan belajar
keterampilan dasar gerak ritmik,
untuk bergerak bebas maupun sesuai aturan.
Gerakan ritmik dapat kamu lakukan
dengan iringan musik atau tanpa musik.
Saat berlatih gerak ritmik kamu harus
disiplin dan bekerjasama dengan temanmu.
8
Bergerak bebas
berpasangan
Bergerak berkelompok
tanpa alat
Gerak ritmik
bisa dilakukan dengan
Bergerak
dengan alat
Peta Konsep
Peta Konsep
Peta Konsep
Peta Konsep
Peta Konsep
Mari Belajar Penjasorkes
untuk SD-MI Kelas II
86
Bergerak Mengikuti Irama
Bergerak Mengikuti Irama
Bergerak Mengikuti Irama
Bergerak Mengikuti Irama
Bergerak Mengikuti Irama
Bergerak bebas berpasangan
Carilah pasanganmu.
Setiap pasangan saling berhadapan.
Guru memutarkan lagu yang riang.
Dalam hitungan empat
mulailah bergerak berpasangan.
Setiap pasangan melakukan gerakan bebas.
Kegiatan ini dilakukan secara bersama-sama.
Kemudian setiap pasangan membentuk lingkaran.
Guru menunjuk salah satu pasangan untuk
melakukan gerak bebas di tengah lingkaran.
Gambar 1
Bergerak bebas berpasangan.
Gambar 2
Melakukan gerak bebas di tengah lingkaran.
Bab 8
Gerak Ritmik
87
Latihan gerak tanpa alat
Sebelum memulai latihan ini,
bentuklah teman sekelasmu menjadi beberapa regu.
Masing-masing regu terdiri atas
empat atau lima anak.
Setiap anak membuat satu atau
dua gerakan dalam satu regu.
Setiap regu paling sedikit
mempunyai lima gerakan.
Jika dalam satu kelas ada 5 regu,
maka kamu sudah belajar 25 gerakan berbeda.
Untuk membantumu agar dapat
membuat berbagai gerakan, guru memperagakan
beberapa gerakan dalam satu lagu.
Perhatikan contoh yang diberikan gurumu
supaya kamu bisa meniru gerakan tersebut.
Kompakkan gerakanmu dengan pasanganmu.
Hati-hatilah bergerak sehingga tidak saling bertabrakan.
Semua pasangan akan tampil secara bergantian.
Saat salah satu pasangan tampil,
pasangan lainnya memberikan penilaian.
Mari Belajar Penjasorkes
untuk SD-MI Kelas II
88
Setiap regu memperagakan gerakannya di depan.
Regu lain mengikuti gerakan regu yang tampil.
Begitu seterusnya dilakukan secara bergantian.
Latihan gerak dengan alat
Kamu juga bisa berlatih gerak dengan berbagai alat.
Alat yang terkenal saat ini adalah simpai.
Simpai berbentuk lingkaran.
Mulailah berlatih gerakan dengan simpai.
Simpai bisa digunakan di pinggang,
leher, dan lengan.
Ketika bermain simpai di pinggang,
kamu dapat melatih gerakan pinggang.
Lakukan latihan berulang-ulang
dengan penuh kesabaran.
Gambar 3
Memperagakan gerakan senam beregu.
Gambar 4
Bermain
simpai.
Berhati-hatilah ketika bermain simpai,
karena dapat terkilir.
Bab 8
Gerak Ritmik
89
Ê
Pada dasarnya, gerak ritmik bisa dilakukan
oleh semua orang.
Ê
Gerak ritmik bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut.
Berpasangan ataupun beregu.
Dengan iringan musik ataupun tanpa musik.
Dengan alat ataupun tanpa alat.
11
11
1
Mempraktikkan Gerak Mengikuti Irama
Coba praktikkan gerakan bermain simpai.
Lakukan di lengan dan pinggang.
Sesuaikan dengan penjelasan sebelumnya.
Gerakan apa yang paling mudah?
Gerakan apa yang paling sukar?
Apakah kamu sudah mengetahui
apa yang dimaksud dengan gerak ritmik?
Dapatkah kamu mempraktikkan
keterampilan dasar gerak ritmik
baik secara berpasangan maupun beregu?
Jika kamu menemukan kesulitan,
tanyakan pada gurumu atau temanmu.
Mari Belajar Penjasorkes
untuk SD-MI Kelas II
90
A. Pilihlah jawaban yang paling benar.
1.
Senam irama biasanya ditampilkan dengan iringan ....
a.
musik
b.
gitar
c.
seruling
2.
Untuk mengiringi gerakan senam
sebaiknya dipilih jenis musik ....
a.
keroncong
b.
daerah
c.
lagu yang riang
3.
Saat menyaksikan penampilan temanmu,
kamu dapat memberikan penilaian
berdasarkan hal-hal di bawah ini,
kecuali
....
a.
kedisiplinan
b.
kerjasama
c.
kedekatan
4.
Gambar di samping memperagakan
anak sedang ....
a.
bermain musik
b.
bermain simpai
c.
bermain bola
Ayo kerjakan di buku tulismu
Penilaian Pengetahuan
Penilaian Pengetahuan
Penilaian Pengetahuan
Penilaian Pengetahuan
Penilaian Pengetahuan
Bab 8
Gerak Ritmik
91
5.
Simpai berbentuk ....
a.
lingkaran
b.
kotak
c.
segitiga
B. Isilah dengan jawaban yang tepat.
1.
Untuk melatih kebugaran jasmani
kita perlu melakukan ....
2
.
Olahraga yang menggunakan musik
sebagai pengiringnya dinamakan ....
3.
Simpai biasanya disebut dengan ....
4.
Senam irama diiringi dengan ....
5.
Simpai umumnya dimainkan di ....
Mari Belajar Penjasorkes
untuk SD-MI Kelas II
92
Coba praktikkan gerak bebas beregu.
Apakah gerakanmu sudah sempurna ketika memainkannya?
Nilailah sikapmu ketika melakukan gerakan tersebut
dalam tabel berikut.
Beri tanda centang (
9
) sesuai dengan jawabanmu.
Penilaian Keterampilan dan Sikap
Penilaian Keterampilan dan Sikap
Penilaian Keterampilan dan Sikap
Penilaian Keterampilan dan Sikap
Penilaian Keterampilan dan Sikap
No
1.
2.
3.
4.
5.
Sikap
Disiplin
Jujur
Percaya diri
Kerjasama
Mematuhi aturan
Baik
Kurang
Cukup
Nilai